Category Archives: Άρθρα

Πράσινος Καφές

Πράσινος Καφές

Ο όρος πράσινος καφές έχει εισβάλει δυναμικά σε οτιδήποτε έχει σχέση με το αδυνάτισμα. Τι είναι στην πραγματικότητα ο πράσινος καφές για τον οποίο γίνεται τόσο μεγάλος ντόρος.

Ασκήσεις για κοιλιακούς

Ασκήσεις Κοιλιακών

Για τους περισσότερους, όταν αρχίζουν να γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους, ο στόχος είναι απλός: να αποκτήσουν μια επίπεδη κοιλιά. Όμως, δεν θεωρείται κατόρθωμα να αποκτήσει κανείς λεία και επίπεδη κοιλιά αν δεν δυναμώσει τους κοιλιακούς μυς.Παράλληλα με το αδυνάτισμα γύρω

Πόσες θερμίδες να καταναλώσετε για να χάσετε βάρος

Αριθμομηχανή

Μάθετε πόσες θερμίδες την ημέρα χρειάζεται το σώμα σας και πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε ένα κιλό.

Ιδέες για εύκολα υγιεινά σνακ

Φρουτοσαλάτα

Τα τσιμπολόγημα μεταξύ γευμάτων μπορεί να εμποδίζει το αδυνάτισμα, άλλα εάν τρώτε υγιεινά σνακ μπορεί να συνεχίσετε να χάσετε βάρος και να μην πεινάτε.

Η Πολύ Τηλεόραση Βλάπτει Την Καρδιά

woman-with-remote-control

Νέα έρευνα έδειξε πως το να βλέπετε τηλεόραση η το να κάθεστε μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή η άλλον συσκευών, όπως κονσόλες παιχνιδιών, μπορεί να βλάψει την καρδιά σας. Το συγκλονιστικό των αποτελεσμάτων αυτής της έρευνας είναι ότι αυτό

Ύπνος και Πείνα: Τι σχέση έχουνε;

Αϋπνια

Η έλλειψη ύπνου η ο κακός ύπνος επηρεάζουν όχι μόνο την διάθεση και της ζωή μας την επόμενη ημέρα, άλλα είναι σημαντικό παράγοντας που μπορεί να δυναμιτίζει όλη την προσπάθεια που κάνετε για να αδυνατίσετε.

Υδατάνθρακες και Αδυνάτισμα

Pasta

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι υδατάνθρακές είναι υπεύθυνες για την αύξηση του βάρους και για αυτό το λόγο πρέπει να μειώσουν δραματικά η και να σταματήσουν εντελώς την καταναλώσει τους. Άλλα πια είναι η αλήθεια; Ευθύνονται πραγματικά οι υδατάνθρακες για

Τροφές για επίπεδη κοιλιά

Φέτες Σολομού

Ο κοιλιακός λίπος, διαφορετικά σπλαχνικός λίπος, είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά και δύσκολα πράγματα που έχει να αντιμετωπίσει κάποιος όταν θέλει να αδυνατίσει. Η απόκτηση μιας επίπεδης κοιλιάς δεν είναι ακατόρθωτο επίτευγμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια αλλαγή

Μπορεί η σκέψη να επηρεάσει το αδυνάτισμα;

Γυναίκα με μήλο στο χέρι

Το να χάσετε βάρος στην ουσία είναι απλό: υγιεινή ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Στην θεωρία είναι πιο εύκολο από στην πραγματικότητα. Ένα από τα σοβαρά προβλήματα που συναντάνε οι άνθρωποι όταν θέλουν να κάνουν δίαιτα είναι η νοοτροπία του «Δεν

Τύποι χαπιών αδυνατίσματος

Χάπια

Τα χάπια αδυνατίσματος κατηγοριοποιούνται με βάση τον μηχανισμό που χρησιμοποιούν για να καίνε το περιττό λίπος και να μειώσουν το βάρος. Το πια κατηγορία είναι η καταλληλότερη για τον καθένα εξαρτάτε από τον τρόπο ζωής που κάνει και από το